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Entspannung, Gestalttherapie und PMR-Kurse

Diese Webseite ist für Menschen die sich für Entspannung für sich und für Ihre Kinder interessieren.

Sie finden hier Informationen zur Entspannung und Produkte um Entspannung in Ihrem Alltag einfließen zu lassen.

Weiterhin gibt es Hinweise für optimales Entspannen.

Für die Kinder gibt es die Traumreisen die nicht nur von Eltern gekauft werden, sondern auch als sinnvolles Geschenk für Kinder und für Kindergeburtstage, Weihnachten für Oma, Opa und Verwandte geeignet sind.

Ihre Kinder finden alleine und in der Gruppe eine ansprechende Beschäftigung.

Die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Edmund Jacobson (1888-1983) hat als Physiotherapeut in Amerika an seinen Patienten Pionierarbeit auf dem Entspannungssektor geleistet. Er erkannte, das Angst und Stress schon in minimaler Form in den Muskeln Kontraktionen verursachen, die so langfristig zu massiven Verspannungen im Körper führen. Unbehandelt können Sie Migräne, Schlafstörungen, Blutdruck- und Kreislaufprobleme, Rücken- und Nackenbeschwerden, Störungen im Magen-Darm-Trakt sowie Unruhezustände auslösen.

Jacobson entwickelte eine leicht erlernbare Methode die Spannungen aus dem Körper zu beseitigen, wobei das bewusste Ein- und Ausatmen eine ganz entscheidende Rolle spielt.

Die progressive Muskelrelaxation ist geeignet für alle, die wieder ganz entspannt durchs Leben gehen wollen, um so neue Kraft für sich zu schöpfen.